par Caroline Cory
Dans le tourbillon de la vie quotidienne, nous ressentons tous le besoin de nous poser pendant quelques instants et de nous ressourcer avant de reprendre le rythme effréné de la journée. Les méditations multimédia que vous trouverez dans les vidéos ci-dessous sont l’outil par excellence qui servira à vous redonner en quelques minutes à peine, le calme et la concentration dont nous avons tous besoin chaque jour. Ces exercices de respiration et de relaxation sont courts mais très efficaces et vous permettent d’arrêter le bavardage mental incessant, de calmer l’esprit et de s’aligner instantanément avec la fréquence de la Source Universelle. Les images animées et la musique qui les accompagnent sont encodées avec des fréquences élevées qui exaltent l’esprit et vous enveloppent corps et âme d’une chaleur réconfortante et apaisante. Vous pouvez essayer de faire ces méditations dans les moments où vous êtes sous pression ou avant un évènement imp ortant et vous pouvez les répéter autant de fois que vous le souhaitez. Vous allez beaucoup apprécier cette expérience !
1- EXERCICE DE RESPIRATION DE TROIS MINUTES
2- EXERCICE DE RELAXATION TOTALE DE TROIS MINUTES.
3- EXERCICE DE RESPIRATION D’UNE MINUTE.
Traduction : Inspirer profondément pas le nez, expirez par la bouche, détendez-vous, calmez votre esprit et lâchez prise.
Caroline Cory
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