Comment se débarrasser d’un mal de tête en 5 minutes et sans médicament

Lorsque vous avez un mal de tête, vous avez peut-être le réflexe de courir vers le paracétamol ou l’aspirine. Mais sachez qu’il existe une façon scientifique de se débarrasser d’un mal de tête : l’acupression.

Il s’agit d’une sorte de massage dont l’efficacité a été confirmée par de nombreuses études scientifiques. De par sa nature, c’est une forme d’acupuncture et de réflexothérapie mais qui n’exige aucune connaissance médicale spécifique.

Comment masser les points d’acupression ? Tout d’abord, prenez une position confortable et détendez-vous. Le massage ne prend pas beaucoup de temps : de 30 secondes à 1 minute en moyenne. Il faut masser le point en question avec des mouvements circulaires. En général le mal de tête disparaît pendant le massage ou 5-10 minutes après.

Il existe 6 points principaux pour se débarrasser d’un mal de tête

Le point du troisième œil, ou Yintang, est situé entre les sourcils à l’endroit où le nez se fond dans le front. Ce point peut également être utilisé pour se débarrasser de la fatigue oculaire.

Ces points symétriques sont situés à la base du bord intérieur des sourcils. Masser cette zone soulage également un nez qui coule et améliore l’acuité visuelle. Massez pendant 1 minute en pressant ou en faisant des mouvements circulaires.

Ces points sont situés des deux côtés des narines en formant une ligne avec les yeux. Ils aident à ouvrir les sinus, réduire les maux de tête et les rages de dents et soulage également le stress.

Ces points sont situés à l’arrière de la tête, entre les oreilles et au début de la colonne vertébrale. Masser ces points contribue à soulager la congestion nasale, la douleur dans les yeux et les oreilles, les maux de tête et la migraine.

Les points sont situés 2 à 3 cm au début de la racine des cheveux. Une pression appliquée sur ce point soulage la douleur dans la région temporale et la fatigue oculaire.

Ces points sont situés sur la main entre le pouce et l’index. La pression appliquée à cette zone soulage les maux de dos, les maux de dents et la tension dans les muscles du cou.

Trouvé sur: http://www.foozine.com/

Image trouvée sur : https://feelingdakar.com/

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