« L’état de présence peut se comparer à l’attente. Il ne s’agit pas de la sorte d’attente ennuyeuse ou agitée qui est une négation du présent. Il ne s’agit pas non plus de l’attente où l’attention est fixée sur un point du futur et où le présent est perçu comme un obstacle indésirable qui vous empêche d’obtenir ce que vous voulez. Il existe une autre sorte d’attente dont la qualité est très différente et qui exige de votre part une vigilance totale. Dans cet état, toute votre attention se trouve dans le présent. Il n’en reste rien pour rêvasser, penser, se souvenir et anticiper l’avenir. Il n’y a aucune tension ni aucune peur : seulement une présence vigilante. Vous êtes présent à tout votre être, à chaque cellule de votre corps. C’est dans le « maintenant » que vous êtes véritablement vous-même. »
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