par Agnieszka Rouyer La tête explose. Les fêtes ne sont pas complétement finies. Devant nous le réveillon du Nouvel An, encore des dépenses, préparations, et entretemps, le résumé de l’année qui arrive à terme… et en plus nos bonnes résolutions ! Inspire, expire, il nous manque d’air, le monde se précipite dans sa folie, ce qui donne l’impression d’être sur une montagne russe… Tu es fatigué. Toujours les mêmes vœux et souhaits, « pourvue...

par Agnieszka Rouyer Imagine-tu pouvoir vivre sans bras et sans jambes ? Terriblement handicapant, n’est-ce pas ? Et bien c’est de cette façon que vit Nick Vujicic, l’homme le plus inspirant que j’ai jamais vu. J’étais fascinée par sa détermination et sa force grâce auxquelles il réalise des choses extraordinaires dans sa vie. Nick est un homme heureux qui vit pleinement la joie quotidienne. Difficile d’y croire ? Vois par toi-même comment Nick...

par Agnieszka Rouyer « Le succès dans la vie ne dépend pas uniquement de l’intellect, mais de la capacité à gérer ses émotions » – voilà ce qui écrit Daniel Goleman, psychologue américain, dans son livre „Intelligence Emotionnelle”, connu dans le monde entier. Cette citation est exceptionnellement vraie et je souhaite partager avec toi ma compréhension de ce schéma à la mode. Dans cet article, je vais exposer trois des plus grands piliers...

  par Agnieszka Rouyer La confiance en soi peut être ressentie de plusieurs manières : comme une émotion ou comme un état d’être. Nous pouvons apprendre à être confiants à tout moment, tout en restant calmes et sereins dans n’importe quelle situation. Pour moi, c’est une faculté à me sentir bien où que je sois et quoi que je fasse. La clé est l’acceptation des scénarios noirs que ton esprit (le mental) a l’habitude de créer....

par Agnieszka Rouyer Le culte de l’information et de la pensée rationnelle dans la société moderne nous conduit souvent à une série de pathologies dans notre expérience de vie. Nous oublions le fait qu’en plus de la logique et du raisonnement verbal, nous avons encore la possibilité d’explorer le monde de la façon non verbale. Nous pouvons tous nous libérer de la domination de la pensée de l’hémisphère gauche du cerveau et, en même...

par Agnieszka Rouyer Le manque de liberté d’expression des émotions ressenties force les gens à mettre des masques qui occultent ce dont ils ont peur de montrer à l’extérieur. Les émotions rejetées ont l’habitude, par contre, de revenir comme un boomerang, avec une intensité amplifiée et se terminent par un constat d’impuissance : « je ne sais plus quoi faire face à mes émotions ». Refouler ses émotions peu générer beaucoup de – souvent très...

par Agnieszka Rouyer Pour certains, les opinions négatives provenant d’autres personnes sont la plus grande source de souffrance. En donnant le pouvoir aux autres de nous manipuler émotionnellement, nous créons nous-mêmes ces souffrances, rien qu’en nous laissant influencer par la puissance verbale de mots. Se libérer de cette emprise nous apporte de la confiance en nous, peu importe ce que les autres disent, que ce soit au travail, à...

par Agnieszka Rouyer Albert Camus a dit un jour que «L’école prépare les enfants à vivre dans un monde qui n’existe pas ». Le système d’éducation actuel est une relique obsolète, pleine de règles et de schémas nuisibles et limitants. Il est grand temps de dire tout haut ce qu’exactement l’école fait « mal » et pourquoi cela arrive. Le système d’éducation actuel a été créé afin de satisfaire les besoins de l’économie industrielle des siècles...

par Agnieszka Rouyer Certaines philosophies démontrent que nos actions créent nos expériences futures, et provoquent des événements dans la vie. Cela signifie que chacun est pleinement responsable de ses actes, tant de ses propres souffrances que de son bonheur. Tout ce que nous faisons, chaque acte, chaque pensée, aura un effet concret dans notre monde matériel. L’énergie que nous envoyons nous revient toujours. Comment ça marche et qu’est ce...

par Agnieszka Rouyer L’infirmière Bronnie Ware, durant quelques années, a mené des conversations avec des gens qui vivaient leurs derniers mois de vie. L’un des thèmes les plus souvent abordé était ce qu’ils regrettaient le plus face à leur mort imminente. Bronnie Ware est une infirmière australienne, qui, pendant plusieurs années, a passé des semaines entières avec des gens qui savaient que, bientôt, leur vie arrivera à terme. Elle discutait...

par Agnieszka Rouyer Le changement des croyances est la meilleure façon de changer son comportement. Dans cet article, je vais décrire un exercice très simple à utiliser pour nous aider à modifier une croyance. Le changement de croyances peut paraitre un processus difficile et abstrait. L’abandon des croyances traditionnelles et populaires exige de l’ouverture d’esprit. Le changement des croyances est l’un des moyens le plus...

par Agnieszka Rouyer Désires-tu être de plus en plus heureux ? Souhaites-tu ressentir l’état intérieur de sérénité un peu plus chaque jour ? Il existe un exercice simple qui te permet d’apprécier ce qui t’entoure et de comprendre combien il est important d’exprimer la gratitude. Il s’agit d’un premier pas vers une vie plus heureuse et épanouie. Nous pouvons apprendre à être heureux. Cependant, la plupart des gens pensent que leur bonheur est...

par Agnieszka Rouyer Diriger sa vie consciemment est l’un des passages importants sur le chemin de la réalisation personnelle. Cependant, lorsque nous n’avons pas la capacité à pardonner et à accepter, se manifeste le besoin maladif et destructeur de contrôler chaque aspect de notre vie. Cette manie de contrôler est, pour beaucoup de gens, une malédiction, car elle leur dicte en permanence, de s’assurer que tout soit comme ils le prévoyaient....

par Agnieszka Rouyer T’est-il déjà arrivé de ressentir cette volonté de tout laisser tomber pour faire quelque chose qui te tenait tellement à cœur ? As-tu déjà ressenti ce désir si fort au point que personne n’aurait été capable de t’arrêter ni de te retenir ? Si tu as éprouvé ce genre de sentiment, cela signifie que tu étais vraiment très motivé. Le problème est que ce phénomène se produit trop rarement. Habituellement, nous n’avons pas envie...

par Agnieszka Rouyer Croire en sa réussite (personnelle, professionnelle ou autre) est l’un des plus importants facteurs pour atteindre son but. La croyance que j’y arriverai, est la base pour la mise en place du plan d’actions. Il est fort probable que tu as déjà entendu « qu’il suffit d’y croire » – n’est-ce pas ? Mais comment? On te l’a dit, sans doute, plus d’une fois, et cependant, personne n’a expliqué ce qu’exactement tu as à faire pour...

par Agnieszka Rouyer Est-ce que l’affirmation positive est un formidable outil de motivation et de travail intérieur, ou bien, une technique d’abrutissement et de bourrage de crâne de quelque chose qui est faux ? Et bien c’est un peu l’un et l’autre. Je vais explorer quelques pistes de réflexion pour éviter de tomber dans le piège de la pensée positive. Une affirmation positive est une phrase/déclaration, qui est répétée plusieurs fois de suite...

par Agnieszka Rouyer Quand, après avoir obtenu un diplôme d’études secondaires, universitaires ou autres, s’évacuent progressivement de notre mémoire les faits, les définitions et les formules (wow, qu’elles sont nécessaires pour vivre !), nous sommes jetés dans les eaux profondes du milieu du travail, et c’est à ce moment-là que nous apprenons à faire face à un monde exigeant et devenons réellement autonome. Que devrions-nous savoir de ce que...

Notre subconscient n’interprète pas toujours de la même façon que nous, les mots prononcés au quotidien. Il les traduit à sa façon et capte leur signification cachée. Ils ne sont pas tous profitables pour nous. Il y a bien des mots qui programment notre subconscient… Que porte avec lui le mot « Il faut » ? Il se trouve qu’en l’abstrayant de l’étymologie – depuis n’importe quels points linguistiques – on retrouve dans le mot la...

T’arrive-t-il, parfois, de faire semblant que tes réalisations et les services que tu rends ont moins de valeur qu’en réalité ? La fausse humilité et la fausse modestie sont le meilleur moyen de détruire l’estime de soi et de forger ce genre de croyance: « Mon travail ne vaut rien ». Comment changer cela ? Commençons par distinguer les trois approches pour parler de notre travail, de nos réalisations et de nos services : 1.      Le manque...

L’absence de l’acceptation de soi, les exigences excessives, une critique incessante envers soi-même, agissent tel un frein à main pour le développement de notre potentiel intérieur. Comment donc comprendre le processus et apprendre à accepter nos comportements et décisions ? T’arrive-t-il de t’énerver sur quelqu’un parce qu’il a pris telle décision plutôt qu’une autre ? Ou parce qu’il a fait une chose qui ne t’a pas plu ? Sans doute, et plus...