par Agnieszka Rouyer C’est la période de Noël… Mais aujourd’hui, je ne parlerai pas de fêtes. Il s’agira de quelque chose, sans quoi toute célébration ne serait qu’un triste événement – la famille… La famille T’est-t-il déjà arrivé d’observer les autres familles et penser, « Il y a quelque chose qui ne va  pas avec ma famille… Pourquoi ? » Tu sais quoi ? Tout le monde y pense. Parce que chaque famille a ses...

par Agnieszka Rouyer La confiance en soi est un état dans lequel tu te sens bien dans ta peau. C’est l’art de s’accepter soi-même, dans tout son ensemble, avec toutes ses imperfections. C’est aussi l’auto-soutien et la reconnaissance de qui nous sommes. C’est l’une des tâches les plus importantes dans la réalisation de soi ou du développement personnel. Comment doit-on s’y prendre ? Une compréhension juste de la notion de confiance en soi, mais...

par Agnieszka Rouyer C’est avec joie que j’ai répondu aux questions d’Eric Remacle, psychologue et thérapeute,  qui a réalisé cette interview pour nous. Dans mes recherches pour comprendre comment vivre un bonheur authentique et une vie avec le moins de stress possible j’ai été amené à comprendre que la qualité de notre vie dépend en grande partie de la qualité de nos pensées, et plus que de notre simple mental de la qualité de notre attention....

  par Agnieszka Rouyer J’aime Paris, j’y ai des amis… C’est avec la grande tristesse que j’ai accueilli les évènements de ce vendredi 13 novembre. J’ai des pensées à toutes les personnes qui ont vu partir quelqu’un de leurs proches ce soir-là. Le même scenario qu’il y a 10 mois… Sur les réseaux sociaux à la place des photos de profils Je suis Charlie, je vois l’invitation à mettre la photo de...

  par Agnieszka Rouyer La confiance en soi peut être ressentie de plusieurs manières : comme une émotion ou comme un état d’être. Nous pouvons apprendre à être confiants à tout moment, tout en restant calmes et sereins dans n’importe quelle situation. Pour moi, c’est une faculté à me sentir bien où que je sois et quoi que je fasse. La clé est l’acceptation des scénarios noirs que ton esprit (le mental) a l’habitude de créer....

par Agnieszka Rouyer – Auteur de « QUI A CACHÉ TON POTENTIEL ?«  La gratitude inonde tout mon être. Je la dirige vers l’Univers, le Créateur de tout ce qui vit. Je suis reconnaissante pour la lumière qui dénude l’ignorance de l’obscurité. Je suis reconnaissante pour l’amour qui coule en moi et permet de voir le monde dans ses multiples facettes et surtout de l’accepter tel qu’il est. Je suis...

par Agnieszka Rouyer L’estime de soi est un regard subjectif sur sa propre personnalité, une auto-évaluation. Un regard dévalorisant affaiblit l’estime de soi, et un regard surestimé risque de conduire à un sentiment de supériorité et d’arrogance. Comment donc s’auto-évaluer d’une manière saine? « Une faible estime de soi c’est comme conduire à travers la vie avec votre frein à main tiré. » – Maxwell Maltz Le psychologue...

  par Agnieszka Rouyer En laissant les vacances au passé, les derniers ados accueillent cette nouvelle année scolaire avec des émotions qui divergent… J’ai envie de t’écrire l’histoire qu’un ami m’a contée. « Quand j’avais 19 ans, j’ai travaillé dans un restaurant où je nettoyais et coupais les crevettes – 12 à 14 heures par jour. Nous y travaillons nombreux. Certains d’entre nous étaient jeunes, comme moi, d’autres plus âges....

Le regret est le sentiment qui se manifeste quand nous pensons que notre situation aurait pu être meilleure si nous avions agi différemment dans le passé. Il a pour conséquence une absence de l’acceptation de la réalité, de ce qui se passe ici et maintenant. Le sentiment du regret s’associe à une pensée du genre « ma vie aurait dû être différente. » Les regrets et les remords nous permettent aussi de prendre conscience que nous pouvons...

par Agnieszka Rouyer Combien de temps par jour investis-tu afin de te sentir une personne de valeur, une personne avec une plus grande estime de soi ? La plupart des gens passent leur vie entière en investissant leur énergie dans quelque chose qui est généralement un labeur : la construction de l’estime de soi basée sur des facteurs externes. Shopping, cours de langue, certificats, gadgets, voitures, carrière, etc. … Est-ce qu’il y a quoi...

par Agnieszka Rouyer Il arrive que nous ne voyons aucun potentiel en nous, aucune qualité, parce que nous ne comprenons pas comment ils nous ont été cachés. Se rendre compte des raisons de nos limitations nous donne la liberté et la possibilité de découvrir les forces qui demeurent en nous. Avant de lire cet article, je t’invite vivement à lire ce texte-là : Les failles de notre système d’éducation. Cela te permettra de mieux comprendre l’idée...

par Agnieszka Rouyer D’une manière ou d’une autre, nous sommes tous concernés par les addictions, et pas seulement les fans de drogue ou d’alcool. D’où viennent donc les addictions ? Quelle est leur base psychologique et comment s’en libérer ? Pour écrire cet article je me suis inspirée de Gabor Mate, médecin canadien, qui a parlé d’addictions sur TEDxRio. Tu peux visionner sa présentation ci-dessous. Cependant, ce n’est pas sous-titré en...