Par Nathalie Beaudoin, herboriste-thérapeute Hta et naturopathe N.D. | www.nathalieenherbe.com Vous arrive-t-il d’avoir du mal à trouver le sommeil ? Vous faites de l’insomnie? Certaines plantes peuvent faciliter l’endormissement, vous aider à vous détendre et à retrouver un sommeil réparateur. Voici trois idées de tisanes à réaliser chez soi et une courte description des vertus des plantes qui les composent. 1.CAMOMILLE ET LAVANDE INGRÉDIENTS...

par Eric Müller Ou pour la plupart d’entre nous, tout simplement « une banane »… … parce que la variété Cavendish représente 99 % des exports. Il faut savoir que la banane se vend mieux que tous les autres produits frais au supermarché… pommes, raisins, oranges ! La banane est aussi un aliment de base dans les pays pauvres, à côté du riz, du blé et du maïs. … ce qui est logique : La banane est riche en nutriments (potassium, vitamine B6, fibres...

Vous cherchez une idée cadeau ? Offrez des pots gourmands faits-maison. Déclinables à l’infini, originaux et surtout délicieux, ils plairont aux petits comme aux grands. Risotto, cookies, mélanges d’épices pour vin chaud… découvrez 8 recettes gourmandes d’idée cadeau à réaliser facilement à la maison. crédit image : VBS hobby loisirs créatifs Idée cadeau : du fait-maison pour faire plaisir autrement Offrir un cadeau ne veut pas nécessairement...

Après la succession de festivités, se refaire une santé fait partie des bonnes résolutions de l’année. Voici 5 plantes pour drainer et régénérer votre foie. Par Sophie Bartczak Le romarin est idéal pour soulager les excès et la fatigue de la fin d’année. © Bsip/AFP Fatigue, maux de tête ou nausées : après quelques verres d’alcool, la gueule de bois nous guette et la succession d’agapes de fin d’année laisse notre...

Comment réaliser un repas en pleine conscience à la maison ? #1. S’installer confortablement dans un lieu sans distraction Première règle de l’alimentation en pleine conscience : manger dans un environnement propice pour cela. Veillez à vous installer confortablement dans un endroit calme sans écran ni livre ni bruits perturbateurs (autre que ceux présents naturellement, bien sûr). Installez votre repas en disposant devant vous tout ce que vous...

par Nathalie Majcher Source : DocteurBonneBouffe.com, le blog de nutrition et santé version fun. Accédez à l’article entier en cliquant ici : https://docteurbonnebouffe.com/petit-dejeuner-francais-mauvais-sante/ Lorsqu’un pays entier a les mêmes habitudes alimentaires, il est difficile de se rendre compte des erreurs diététiques que nous commettons au quotidien et qui pourraient être préjudiciables à notre santé. Prenons l’exemple...

Si tu es comme la plupart des gens, alors tu aimes les bananes pendant qu’elles sont en train de mûrir. En conséquence, tu t’achètes un approvisionnement d’une semaine alors que la plupart sont encore un peu vertes. Tu les manges pendant le temps qu’elles mûrissent, sont jaunes et encore sans taches sombres. Vers la fin de la semaine, lorsque les taches sombres apparaissent et s’étendent sur toute la banane, tu les jettes, car tu penses...

L’ail est un condiment exceptionnel dont les origines remontent à l’Egypte Ancienne. Les cuisines du Sud lui confèrent même un vrai statut de légume.Pourtant, il continue de jouir d’une mauvaise réputation, notamment à cause de la mauvaise haleine qu’il nous procure. Mais alors, quels sont les bienfaits de l’ail ? DocteurBonneBouffe.com vous explique dans cet article pourquoi nous devrions l’ajouter un peu plus souvent à notre alimentation ! A...

Essayez cet exercice de médecine chinoise nommé « le tambour céleste ». Il s’agit de boucher son oreille avec la paume d’une main, en plaquant les doigts à l’arrière du crâne. On place le majeur sur l’index et, par un roulement sec et bref, on fait claquer le majeur sur la tête. On répète l’exercice neuf fois, en inspirant et expirant. Cela produit un son qui résonne dans la tête. Pourquoi ça marche ? Cette vibration stimule les oreilles,...

par Marine Rondot Connaissez-vous les graines de chia ? Il s’agit de petites graines originaires du Mexique, qui possèdent de nombreuses vertus. Cet aliment de base des Aztèques nous permettrait notamment de rester en bonne santé. On vous dit tout.   Les graines de chia sont très répandues en Amérique latine. En Europe, un peu moins. Pourtant, les bienfaits de ces graines sont importants. Nous vous en avons sélectionné dix. Après avoir lu...

Ces aliments qui contiennent plus de fer que la viande rouge Mal de tête, fatigue, une sensibilité accrue aux infections.. Ces signes peuvent indiquer un manque de fer. Pour y pallier, certains aliments sont recommandés, comme la viande rouge et les abats. Mais pour refaire le plein d’énergie, il existe aussi des alternatives végétales bien plus riches en fer. Le fer est l’un des sels minéraux primordiales pour le bon fonctionnement de notre...

Le concombre de mer, ou holothurie, a été utilisé en médecine traditionnelle chinoise depuis des centaines d’années, mais il est relativement inconnu en occident. Cela pourrait bientôt changer, cependant, parce qu’il y a de plus en plus de preuves que des extraits de concombres de mer peuvent tuer les cellules cancéreuses tout en stimulant le système immunitaire. Tel que rapporté par Ethan Evers, auteur de « The Eden Prescription », des...

Les bienfaits du citron sur la santé ne sont plus à démontrer. À condition de consommer cet agrume avec modération. Brûlures de la peau et fragilisation des dents: Riche en vitamine C, en acide citrique et ascorbique, mais également en antioxydants, le citron est bon pour la peau. Il contribue à retendre les tissus et à nettoyer les pores en éliminant les points noirs et les taches brunes. Mais tout dépend du type de peau. Sur un épiderme sec...

Par Nicole Renaud, ND. A. membre de l’ANAQ Le livre d’André Marette, Ph. D., chercheur à l’institut universitaire de cardiologie et de pneumologie de Québec et titulaire de la Chaire de recherche sur la pathogenèse de la résistance à l’insuline et des maladies cardiovasculaires, intitulé La vérité sur le sucre, a été écrit dans le but de nous éclairer sur les différents sucres qui composent notre alimentation et ceux qui y sont ajoutés et leurs...

par blog-esenka Vous avez la peau grasse, les ongles qui cassent, des problèmes de digestion ou encore un petit coup de froid ? Une seule solution naturelle s’offre à vous : L’huile essentielle de citron. En effet, l’huile essentielle de citron a de nombreuses vertus sur la santé et possède tant de qualités thérapeutiques qu’elle devrait trouver une place de choix dans toute trousse familiale. Découvrons ensemble les bienfaits de l’huile...

  Article relayé de Michel Dogma  Curcuma – Curcumine: les études étaient truquées !!! Pendant un temps, je me suis laissé séduire par l’engouement général sur ce produit, et en particulier par un fournisseur qui prétendait obtenir des guérisons presque systématiques avec non pas le curcuma mais la curcumine (extrait très concentré de la molécule active). Sans méfiance, j’ai voulu en faire profiter au plus vite les malades atteints...

Gabriela Segura, M.D. Traduction : SOTT Étant donné le fort état d’intoxication dans lequel se trouve la plupart des gens, l’évolution rapide de l’environnement dans lequel nous vivons, et la capacité incroyable de l’iode à renforcer la santé des gens et améliorer leur vie, j’ai décidé d’écrire le résumé qui suit sur la supplémentation en iode en guise d’introduction au sujet. Les informations...

Dans le blogue d’aujourd’hui, je vais vous expliquer pourquoi les huiles végétales ne font plus partie de ma vie. Les huiles « végétales » ont fait leur chemin dans la majorité des aliments, dans les restos et sur les tablettes des épiceries pour de très mauvaises raisons. Dans les années 60, (les belles années du tabac et du sucre) on a commencé à nous faire croire que les gras saturés étaient la cause des maladies du coeur et ce grâce à...

par Magali Caille Même dans la Chine ancienne, les médecins savaient que les émotions avaient un fort impact sur le corps humain. Selon la médecine chinoise, la cause sous-jacente de toutes les maladies sont les émotions, et chaque organe possède ses propres émotions. Les poumons sont associés à la tristesse, le foie à la colère, les reins à la peur, l’estomac à l’inquiétude et ainsi de suite. On appelle l’énergie Chi et elle est codépendante...

Vous dormez mal ou peinez à trouver le sommeil ? Voici quelques astuces nutritionnelles et les bonnes habitudes à intégrer pour tomber plus facilement dans les bras de Morphée. Le dernier repas de la journée: Le dîner est un repas très important, puisqu’il conditionne la qualité de votre sommeil. Il ne doit pas être le plus copieux de la journée. Néanmoins, s’il devient trop léger, vous risquez de subir des réveils intempestifs ! La première...

Il semble que beaucoup de gens ne prennent pas l’importance du magnésium aussi sérieusement qu’ils le devraient. Bien que le magnésium soit un minéral essentiel à la fonction du corps, selon de nombreuses études, la carence en magnésium est présente dans près de 75% de la population américaine. Le magnésium est essentiel pour plus de 300 processus biochimiques dans notre corps. Les instituts nationaux de la santé affirment que le magnésium...

Dans son cabinet de Gros-Réderching, en Lorraine, le docteur Albert Becker soigne les plaies de ses patients à l’aide d’un cicatrisant inhabituel : le miel. L’idée n’a rien d’excentrique. Le généraliste, président de l’Association francophone d’apithérapie(AFA), n’est pas le seul médecin à miser sur cette substance naturelle. Dès 1984, un chirurgien digestif du CHU de Limoges, le Pr Bernard Descottes, utilise des miels de thym ou de lavande...

par Xavier Bazin Habituellement je recommande d’éviter le lait et le gluten… Ce n’est d’ailleurs pas si compliqué. Avec la bonne méthode, il est facile de remplacer : Le lait de vache – par des laits végétaux ; Les yaourts classiques – par des yaourts au soja par exemple ; Le beurre des tartes ou pâtisseries – par des huiles (coco, olive) ou purées d’oléagineux (amande, noisette, etc.). Aujourd’hui, on peut même se passer de gluten sans trop...

Gilles Lartigot, auteur du livre Eat, témoigne de son parcours et de ses prises de conscience sur l’alimentation moderne. Il expose plusieurs faits sur l’élevage industriel et les additifs chimiques, et nous donne quelques pistes pour adopter une alimentation plus saine pour notre corps et notre esprit. [youtube v= »udDRauVe1I8″] Le site de Gilles Lartigot : http://www.gilleslartigot.com/ Le site de Tistrya :...

par Régine Draize Vous avez probablement déjà vu du jus d’aloé vera dans un magasin de produits de santé (pour faciliter la digestion et améliorer l’immunité ) et dans l’allée des produits de beauté (il peut apaiser les coups de soleil et fournir une hydratation non grasse). Mais maintenant, la plante, qui appartient à la famille des succulentes, est utilisée entière en tant qu’ingrédient végétal (pas sous forme de jus ou de gel) pour augmenter...

par Eric Müller Ce qu’on vous vend sous le nom « vinaigre balsamique » n’est qu’un mélange vinaigre de vin + additif goût caramel. Ce vinaigre de vin « goût balsamique » est fabriqué à la va-vite (moins de 24h), alors que le véritable vinaigre balsamique nécessite des dizaines d’années de maturation ! Au cours de mes recherches, j’ai fait des découvertes intéressantes sur la fabrication du vinaigre. C’est très instructif pour comprendre ce que...

Lorsqu’on se penche sur la cause de nombreuses maladies modernes : arthrite, diabète, colon irritable, cancer etc… on se rend compte que l’un des signes précurseurs commun est l’inflammation du corps. Céréales raffinées, sucres, fritures, viandes, additifs alimentaires…stress et sédentarité favorisent et développent cet état. Normal dira t-on, car il s’agit d’un mode de vie nocif à long terme pour l’être humain. Pour éviter que le corps apporte...

par Eric Müller Chère lectrice, Cher lecteur, Aujourd’hui, j’aimerais vous parler du meilleur vinaigre pour la santé – le vinaigre de cidre de pomme. Pour faire du vinaigre de cidre de pomme, vous devez d’abord faire du cidre. Voici comment faire du CIDRE DE POMME chez soi Le principe du cidre est assez simple : Lavez les pommes Hachez les pommes Laissez les pommes macérer quelques jours pour lancer la fermentation naturelle. Fermentation...

Sous forme de solution colloïdale ayant un haut degré de pureté, l’argent constitue un remède naturel très efficace et simple contre bon nombre d’affections, et surtout contre les infections. Il a été utilisé dans ce but, bien avant la pénicilline et les médicaments à base de souffre, qui sont apparus à peine au cours de la Deuxième Guerre Mondiale. L’un des plus remarquables aspects quant à l’argent colloïdal est le...

par Angélique Vous avez la peau grasse, de l’acné, des comédons qui vous pourrissent la vie ? Ces éruptions vous complexent tellement, que vous évitez les miroirs ? Vous avez tout tenté pour sauver votre visage et vous ne savez plus quoi faire ? Je connais ce sentiment car j’ai passé trois de ces dernières années à tout essayer et à me désespérer de récupérer un jour une belle peau… La bonne nouvelle c’est que j’ai ENFIN réussi à me débarrasser...